O psihoterapie online poate asigura continuitatea unui cadru terapeutic atunci când întâlnirile regulate la cabinet nu sunt posibile din cauza distanței geografice sau a unor împrejurări care fac necesară desfășurarea ședințelor la distanță.
Lucrez online cu adulți și adolescenți, în ședințe video sau audio de psihoterapie psihanalitică, desfășurate într-un cadru convenit.
Activitatea mea de psihoterapie la cabinet este prezentată separat în pagina Psihoterapie în București.
Cuprins
Cum se desfăşoară psihoterapia online
Ședințele pot avea loc video sau audio, prin mijloacele tehnice stabilite împreună, inclusiv prin WhatsApp sau telefonic.
Este important ca, pe durata ședinței, persoana să se afle într-un spațiu în care poate vorbi liber și în care conversația nu poate fi auzită de alte persoane.
Ședința nu se desfășoară în timp ce persoana se deplasează, conduce, lucrează sau desfășoară simultan alte activități.
În psihoterapia psihanalitică regularitatea, continuitatea și cadrul întâlnirilor au o semnificație importantă. Faptul că întâlnirea are loc la distanță, prin intermediul unui mijloc tehnic, schimbă anumite aspecte ale situației terapeutice, dar nu transformă ședința într-o conversație informală și nici într-un simplu schimb de sfaturi.
O psihoterapie online e diferită de psihoterapia în cabinet?
Da.
Relația terapeutică, atenția acordată vieții psihice, libertatea de a vorbi despre ceea ce ne preocupă și încercarea de a înțelege mai bine propriile trăiri, conflicte și repetiții rămân centrale.
Există însă și diferențe. În cabinet terapeutul și pacientul împart același spațiu fizic. Într-o ședință online pacientul și psihoterapeutul se află în spații diferite, iar legătura tehnică devine parte a cadrului.
Aceste diferențe țin de situația terapeutică însăși și pot dobândi semnificație în cursul procesului.
În ce situaţii poate avea loc psihoterapia online
Eventualitatea unei psihoterapii online poate fi discutată atunci când distanța geografică nu permite prezența regulată la cabinet, de exemplu pentru persoane care locuiesc în alte localități sau în afara țării.
Poate apărea şi în cursul unei psihoterapii deja începute, atunci când împrejurările fac necesară discutarea unei schimbări a modalității în care au loc ședințele.
Forma concretă a cadrului pentru o psihoterapie online se stabilește în şedinţa de psihoterapie.
Dificultăţi pentru care o psihoterapie poate fi utilă
Motivele pentru care cineva solicită psihoterapie sunt foarte diferite.
Uneori există o dificultate care poate fi numită relativ ușor: anxietate, stări depresive, atacuri de panică, dificultăți în relații, pierderi, despărțiri, probleme legate de propria imagine sau perioade de schimbare.
Alteori nu există o explicație atât de limpede. Poate fi un sentiment care tot revine că e ceva ce nu merge, că anumite situații sau relații se repetă, că propriile reacții sunt greu de înțeles sau că, deși aparent lucrurile sunt în ordine, persistă o nemulțumire, o neliniște sau o senzație de blocare.
Psihoterapia nu presupune să veniți cu un diagnostic sau cu o explicație deja formulată a problemei.
Pentru o prezentare mai amplă a modului în care lucrez puteți vedea pagina Psihoterapie în București.
Ce urmărim într-o psihoterapie psihanalitică online
În psihoterapia psihanalitică nu ne interesează numai diminuarea imediată a unui simptom, deși acesta poate fi unul dintre motivele pentru care cineva solicită ajutor. Ne interesează și ce semnificație pot avea anumite trăiri, conflicte, alegeri și repetiții în istoria și în viața psihică a persoanei. În timp, pot deveni mai inteligibile moduri de a gândi, de a simți și de a relaționa care până atunci păreau inevitabile sau inexplicabile. Relația care se construiește între pacient și terapeut face ea însăși parte din procesul psihoterapeutic.
Pentru mai multe despre perspectiva psihanalitică puteți citi Psihanalistul și psihanaliza, cum ajută.
Dacă este vorba propriu-zis despre un proces psihanalitic desfășurat la distanță, puteți vedea separat pagina Psihanaliză online.
Psihoterapie online pentru adolescenţi
Lucrul psihoterapeutic cu adolescenți se poate desfășura și la distanță, atunci când situația permite constituirea și menținerea cadrului terapeutic. În cazul adolescenților, condițiile concrete ale lucrului și relația dintre întâlnirile la distanță și cele desfășurate la cabinet sunt chestiuni care se stabilesc în funcție de situația terapeutică. Lucrul online cu adolescenţii ridică în mod deosebit și problema existenței unui spațiu suficient de privat pentru ședință. Despre cadrul mai larg al lucrului cu adolescenții am scris în pagina Psihoterapie pentru adolescenți.
Spaţiul în care are loc şedinţa
În cabinet, cadrul oferă prin el însuși un spațiu destinat întâlnirii terapeutice. În cazul unei ședințe la distanță, este necesar ca persoana să se afle într-un loc în care poate vorbi liber și în care conversația nu este accesibilă altor persoane.
Legătura tehnică trebuie să fie suficient de stabilă pentru desfășurarea ședinței.
Aceste detalii aparent numai tehnice fac parte din condițiile în care poate avea loc întâlnirea terapeutică.
Începerea unei psihoterapii
O primă solicitare de psihoterapie e începutul unei discuții despre situația care a determinat persoana să caute ajutor și despre posibilitatea constituirii unui cadru de lucru. Condițiile concrete ale începutului și ale desfășurării psihoterapiei se discută direct.
Alegerea unui psihoterapeut presupune și formarea unei impresii despre persoana și felul de a lucra al terapeutului. Am scris separat despre cum poate fi ales psihoterapeutul sau psihanalistul potrivit.
Psihoterapia online este potrivită în orice situaţie?
Nu.
Există situații în care este necesară o altă formă de intervenție sau evaluare și situații în care cadrul online nu poate susține în mod adecvat procesul terapeutic.
O psihoterapie online nu este un serviciu de intervenție în urgență. În situații de pericol imediat pentru propria persoană sau pentru altcineva trebuie apelate serviciile de urgență.
Despre mine
Sunt Dorin-Liviu Bîtfoi, psihoterapeut cu drept de liberă practică în psihoterapie psihanalitică și psihanalist în formare.
Lucrez cu adulți și adolescenți, în cabinet în București și online, în condițiile cadrului terapeutic stabilit.
Despre formarea, parcursul și activitatea mea profesională puteți citi în pagina Despre Dorin-Liviu Bîtfoi.
Contact
Pentru o solicitare de psihoterapie sau pentru informații privind posibilitatea unei prime întâlniri, îmi puteți scrie folosind datele și formularul din pagina Contact.
Întrebari frecvente despre psihoterapia online
Ce este psihoterapia online?
Psihoterapia online este o formă de desfășurare la distanță a întâlnirilor terapeutice, prin mijloace video sau audio, în cadrul unei relații și al unui proces psihoterapeutic.
Şedinţele online sunt video sau audio?
Pot fi video sau audio. E important ca instrumentul folosit să permită o comunicare video sau audio suficient de stabilă și un cadru adecvat de confidențialitate.
Se poate face psihoterapie online din alt oraş sau din străinătate?
Da, în situațiile în care distanța geografică face imposibilă prezența regulată la cabinet și cadrul terapeutic poate fi constituit și menținut la distanță.
Pot începe la cabinet şi să continui cu psihoterapie online?
O asemenea modificare este bine să fie discutată în cadrul terapiei.
Cum aleg un psihoterapeut online?
Alegerea unui psihoterapeut presupune să țineți seama de formarea profesională, de orientarea terapeutică și de felul în care poate fi constituit cadrul de lucru. Am scris mai pe larg despre aceste repere în articolul Cum aleg psihoterapeutul sau psihanalistul potrivit.
Psihoterapia online este acelaşi lucru cu o discuţie sau o consiliere informală la telefon?
Nu. Psihoterapia presupune un cadru, continuitate, regularitate și o relație terapeutică. Faptul că întâlnirea are loc la distanță nu schimbă această natură a procesului.
