Psihoterapie București | Psihoterapeut Dorin-Liviu Bîtfoi

Sunt Dorin-Liviu Bîtfoi, psihoterapeut cu drept de liberă practică în psihoterapie psihanalitică și psihanalist în formare. Lucrez cu adulți și adolescenți, în București și online.

Abordarea mea este psihanalitică. Acord atenție atât dificultăților pentru care o persoană vine la psihoterapie, cât și felului în care acestea se leagă de istoria personală, de relații, de conflicte interioare, de modul în care sunt trăite emoțiile și de tiparele care se repetă.

Psihoterapie psihanalitică în Bucureşti şi online

Psihoterapia psihanalitică pornește de la ideea că ceea ce ni se întâmplă nu este întotdeauna pe deplin accesibil conștiinței și că simptomele, dificultățile relaționale sau blocajele din viața de zi cu zi pot avea o istorie și un sens care merită înțelese.

În cabinet, nu urmăresc doar dispariția unui simptom în sine, deși ameliorarea suferinței este importantă. Încercăm să înțelegem ce se întâmplă cu persoana care suferă, cum se organizează dificultatea respectivă și ce loc ocupă ea în viața și în relațiile sale.

Pentru unele persoane, psihoterapia este legată în primul rând de o perioadă dificilă și de nevoia de a-și recăpăta echilibrul. Pentru altele, ea devine un spațiu în care pot fi înțelese mai profund propriile alegeri, relațiile, conflictele și modurile de a reacționa.

Psihoterapia psihanalitică poate fi astfel orientată atât către suferința actuală, cât și către înțelegerea mai profundă a ceea ce o întreține sau o repetă.

Pe acest site am scris și despre cum poate fi ales un psihoterapeut sau psihanalist potrivit, despre semnele că psihoterapia merge bine și despre situațiile în care procesul terapeutic nu merge bine sau nu merge deloc.

Pentru ce probleme e utilă psihoterapia

Oamenii ajung la psihoterapie din motive foarte diferite. Uneori există simptome clare sau un diagnostic. Alteori există o suferință care nu se lasă redusă la o singură etichetă.

În psihoterapie putem vorbi despre anxietate, depresie, atacuri de panică, insomnie, stres și suprasolicitare, probleme de stimă de sine, dificultăți în relațiile de cuplu sau în relațiile cu ceilalți, despărțiri și pierderi, teamă de abandon, conflicte legate de muncă și alegeri profesionale, dificultăți legate de identitate, experiențe traumatice, probleme psihosomatice sau situații în care o persoană simte că repetă, fără să vrea, aceleași tipare. Sentimentul persistent de insuficiență, autocritica severă sau teama de eșec pot deveni, de asemenea, motive pentru începerea unei psihoterapii. Despre acestea am scris separat în pagina Psihoterapie pentru stimă de sine scăzută și sentimentul de eșec.

Lista nu este însă o listă de „probleme pe care le rezolvă terapia”. Două persoane care spun că suferă de anxietate pot avea istorii și nevoi foarte diferite. De aceea, în terapie mă interesează nu numai ce se întâmplă, ci și cum se întâmplă pentru persoana respectivă.

Anxietatea

Anxietatea poate apărea ca neliniște persistentă, teamă greu de localizat, tensiune, gânduri care nu se opresc, dificultăți de concentrare, evitări sau senzația că ceva rău urmează să se întâmple.

Uneori anxietatea este legată de situații foarte clare. Alteori pare să apară fără un motiv evident.

Într-o psihoterapie psihanalitică, anxietatea poate fi privită nu numai ca un simptom care trebuie îndepărtat, ci și ca o experiență care poate fi înțeleasă: ce anume o declanșează, de ce revine, ce semnificație are pentru persoana respectivă și ce conflicte sau temeri se află în spatele ei.

Să presupunem că o persoană care se confruntă cu anxietate înaintea unor situații aparent obișnuite poate observa, în timp, că teama nu este numai despre situația din prezent. În spatele ei pot apărea preocupări legate de judecata celorlalți, de eșec, de pierderea controlului sau de sentimentul că nu este suficient de bună. În terapie poate deveni treptat posibilă înțelegerea acestor legături.

Despre felul în care anxietatea și atacurile de panică pot fi abordate în psihoterapia psihanalitică puteți citi separat în pagina Psihoterapie pentru anxietate și atacuri de panică.

Depresia

Depresia nu înseamnă numai tristețe. Poate însemna lipsă de energie, retragere, pierderea interesului, dificultatea de a simți plăcere, sentiment de inutilitate sau vinovăție, lipsă de speranță ori sentimentul că lucrurile nu se mai pot schimba.

Pentru unele persoane, depresia apare după o pierdere sau o ruptură importantă. Pentru altele, ea pare să se instaleze fără o cauză imediat identificabilă. Uneori este legată de conflicte vechi, de relații, de imaginea de sine sau de un mod repetitiv de a trăi eșecul și dezamăgirea.

În psihoterapia psihanalitică, depresia poate fi explorată în contextul întregii persoane, nu numai ca o colecție de simptome. Despre stările depresive și felul în care pot fi abordate în psihoterapia psihanalitică am scris mai pe larg în pagina Psihoterapie pentru depresie.

Atacurile de panică

Un atac de panică poate fi o experiență foarte intensă, uneori însoțită de teamă de moarte, de pierderea controlului sau de senzații fizice greu de tolerat.

După primul episod poate apărea și teama de apariția următorului atac, iar viața se poate organiza treptat în jurul evitării situațiilor în care persoana se teme că panica ar putea reapărea.

În psihoterapie poate fi important atât ceea ce se întâmplă în corp și în prezent, cât și înțelegerea contextului psihic în care apar aceste episoade.

Insomnia şi dificultăţile legate de somn

Uneori dificultatea este simplă în aparență: adorm greu, mă trezesc în timpul nopții sau mă trezesc prea devreme.

În alte situații, somnul devine locul în care se exprimă o tensiune psihică mai largă: gânduri repetitive, îngrijorări, conflicte sau imposibilitatea de a opri activitatea mentală.

Psihoterapia poate urmări nu numai problema somnului, ci și ceea ce se întâmplă cu persoana atunci când rămâne singură cu propriile gânduri.

Relaţiile de cuplu şi dificultăţile de relaţionare

Unele dintre cele mai dureroase probleme apar în relațiile cu ceilalți.

Poate fi vorba despre dificultatea de a avea încredere, teama de abandon, gelozie, nevoia permanentă de confirmare, retragere emoțională, conflicte repetate sau alegerea unor relații în care persoana ajunge din nou și din nou în aceeași poziție.

Există situații în care cineva spune:

„Știu că asta nu-mi face bine, dar tot ajung aici.”

În astfel de cazuri, psihoterapia poate fi un spațiu pentru a înțelege de ce anumite scenarii se repetă și ce loc au ele în istoria personală.

De exemplu, o persoană intră în relații în care se simte mai întâi foarte apropiată, iar apoi începe să se teamă că va fi părăsită și caută permanent confirmări. După conflicte se retrage și își promite că nu va mai repeta povestea. În terapie poate deveni posibilă observarea unui tipar mai vechi: apropierea este dorită și, în același timp, trăită ca periculoasă.

Dificultățile care apar și se repetă în relațiile apropiate pot deveni, la rândul lor, un motiv pentru începerea unei psihoterapii. Despre acestea am scris separat în pagina Psihoterapie pentru probleme de relație.

Stima de sine, ruşine şi sentimentul că „nu sunt suficient”

Uneori dificultatea principală este felul în care o persoană se privește pe sine.

Poate exista sentimentul de inferioritate, rușine, autocritică severă, comparație continuă cu ceilalți sau teama de a nu dezamăgi.

Alteori, omul poate părea foarte sigur pe sine în exterior, dar să trăiască interior cu o fragilitate pe care nu o poate împărtăși.

Psihoterapia poate ajuta la înțelegerea felului în care s-a construit imaginea de sine și a modului în care ea este pusă în joc în relațiile actuale.

Pierderi, despărţiri şi doliu

Unele pierderi schimbă radical felul în care este trăită viața.

Poate fi vorba despre moartea unei persoane apropiate, o despărțire, pierderea unei relații, a unei poziții profesionale, a unui proiect sau a unei imagini despre propria viață.

Doliul nu înseamnă numai tristețe. Pot apărea furie, vinovăție, confuzie, amorțeală emoțională, revoltă sau sentimentul că viața a rămas suspendată.

În psihoterapie există posibilitatea ca aceste experiențe să fie puse în cuvinte și înțelese fără graba de a transforma imediat suferința într-o problemă care trebuie „rezolvată”.

Când nu exista un motiv foarte clar

Nu este nevoie să existe un diagnostic pentru a căuta psihoterapie.

Uneori formularea este mai degrabă:

„Nu înțeleg exact ce se întâmplă cu mine.”

„Am impresia că repet mereu același lucru.”

„Viața mea arată bine, dar eu nu mă simt bine.”

„Nu știu de ce îmi este atât de greu.”

„Am ajuns într-un punct în care nu mai pot continua în felul acesta.”

Aceste situații pot fi la fel de importante pentru procesul terapeutic ca un simptom foarte bine definit.

Despre felul în care moartea unei persoane apropiate, o despărțire sau alte pierderi importante pot fi trăite și înțelese în psihoterapie am scris în pagina Psihoterapie pentru doliu, pierdere și separare.

Cum lucrez

În practica mea de psihoterapie în Bucureşti încerc să înțeleg împreună cu persoana care vine la cabinet ce se întâmplă în viața sa psihică și relațională.

Asta presupune, între altele, atenție la dificultatea pentru care persoana solicită ajutor, relațiile importante din viața actuală, experiențele și relațiile anterioare, felul în care sunt trăite emoțiile, gândurile și conflictele recurente, lucrurile care se repetă, contradicțiile și ambivalențele și felul în care persoana se raportează la sine și la ceilalți.

Uneori devin importante și lucrurile care apar chiar în relația terapeutică. Ele pot oferi o perspectivă asupra felului în care persoana trăiește apropierea, distanța, încrederea, autoritatea, dependența, separarea sau conflictul.

Nu există o metodă identică pentru toți oamenii. Psihoterapia este un proces care se construiește în timp și care trebuie să țină cont de persoană, de dificultățile sale și de limitele reale ale situației în care se află.

Psihoterapia psihanalitică şi psihanaliza

Psihoterapia psihanalitică și psihanaliza au multe puncte comune, dar nu sunt unul și același lucru.

Ambele pornesc din tradiția psihanalitică și acordă importanță vieții psihice inconștiente, conflictelor, relațiilor și repetițiilor.

Psihanaliza are însă un cadru și o formă de lucru specifice, iar psihoterapia psihanalitică are propriile particularități.

Această distincţie este relevantă și pentru alegerea formei de tratament și pentru a înțelege ce anume caută fiecare persoană atunci când începe un proces terapeutic.

Pentru a avea o explicație mai amplă despre psihanaliză în general și despre felul în care psihanalistul poate fi de folos în terapie am scris articolul Psihanalistul şi psihanaliza, cum ajută.

Psihoterapie în Bucureşti – cabinet în zonele Timpuri Noi şi Tineretului

Ofer psihoterapie în București, în cabinet, pentru adulți și adolescenți.

Cabinetul se află în zona Timpuri Noi – Tineretului, sector 4.

Pentru detalii practice privind locul, disponibilitatea și programarea, mă puteți contacta.

În funcție de situație, putem discuta și despre posibilitatea unei psihoterapii online.

Psihoterapie online

Psihoterapia online poate fi luată în considerare atunci când distanța geografică sau alte împrejurări fac dificilă ori imposibilă prezența regulată la cabinet.

Într-o psihoterapie online este important ca întâlnirea să aibă, pe cât posibil, un spațiu și un cadru adecvat: un loc în care conversația să poată rămâne confidențială și în care să existe suficientă liniște și stabilitate.

Nu toate situațiile sunt identice, iar oportunitatea psihoterapiei online poate fi discutată de la caz la caz.

Pentru situațiile în care psihoterapia se desfășoară la distanță, am prezentat pe site câteva repere despre psihoterapia online.

Psihoterapie pentru adulti şi adolescenţi

Lucrez cu adulți și adolescenți.

În cazul adolescenților, procesul terapeutic are particularitățile sale. Relația cu familia, școala, grupul de prieteni, schimbările specifice vârstei, identitatea și autonomia pot ocupa un loc deloc mic. Este important ca adolescentul să poată avea un spațiu în care experiențele și dificultățile sale să poată fi înțelese într-un mod care să îi respecte vârsta și particularitatea. Lucrul psihoterapeutic cu adolescenții are particularități legate de această perioadă de viață și de locul părinților în cadrul terapiei. Despre acestea am scris separat în pagina Psihoterapie pentru adolescenți.

Cum începe o psihoterapie

Primul pas poate fi un mesaj sau o discuție în care să îmi spuneți, pe scurt, motivul pentru care căutați psihoterapie.

Nu este nevoie să aveți o formulare perfectă și nici să știți dinainte dacă vă este necesară psihoterapia, psihoterapia psihanalitică sau o altă formă de ajutor.

Într-o primă discuție putem clarifica situația, ce vă aduce spre terapie, ce așteptări aveți și dacă simțiți că această formă de lucru vi se potrivește.

Relația dintre pacient și psihoterapeut este importantă. La fel de important este ca forma de terapie, cadrul de lucru și modul de abordare să fie potrivite pentru persoana care solicită ajutor.

Dacă vă gândiți să începeți o psihoterapie, îmi puteți scrie câteva rânduri despre motivul pentru care mă contactați. Putem discuta apoi dacă acest cadru de lucru vi se potrivește. Scrieţi-mi aici.

La ce vă puteţi aştepta de la psihoterapie

Psihoterapia nu oferă întotdeauna răspunsuri rapide și nici nu funcționează ca o rețetă aplicată identic fiecărei persoane.

Uneori apar schimbări relativ repede. Alteori, lucrurile importante se construiesc în timp.

Unul dintre obiective poate fi ameliorarea suferinței și o funcționare mai bună în viața de zi cu zi. Dar, în funcție de problemă și de ceea ce caută persoana, psihoterapia poate însemna și o înțelegere mai bună de sine, a relațiilor și a unor repetiții care anterior păreau greu de explicat.

Despre schimbările care pot apărea pe parcursul unui asemenea proces am scris mai pe larg în 12 rezultate bune ale psihoterapiei (nu singurele).

Despre psihoterapeutul Dorin-Liviu Bîtfoi

Formarea mea profesională este centrată pe psihoterapie psihanalitică și psihanaliză.

Sunt psihoterapeut autonom, acreditat de Colegiul Psihologilor din România, și psihanalist în formare al Societății Române de Psihanaliză. Am fondat și coordonez Asociația Interdisciplinară de Psihanaliză Aplicată (AIPsA).

Sunt, de asemenea, doctor în filosofie al Universității din București. Studiile și activitatea mea din acest domeniu fac parte dintr-un parcurs intelectual mai larg, legat de interesul pentru psihanaliză, cultură, antropologie și înțelegerea vieții psihice.

De-a lungul timpului am participat la congrese, conferințe, seminarii și cursuri de psihanaliză, psihoterapie și psihopatologie, în România și în străinătate. Printre acestea se numără cea de-a 31-a Conferință Anuală a Federației Europene de Psihanaliză, „Originile vieții”, Varșovia, 2018, precum și seminarii și cursuri clinice și de psihopatologie psihanalitică.

Despre formarea mea în psihoterapie și psihanaliză și despre parcursul meu profesional puteți citi mai mult în pagina Despre mine.

Scrisul şi psihanaliza

Sunt fondatorul și coordonatorul revistei online de psihanaliză și psihoterapie Cafe Gradiva, unde am publicat și am realizat materiale, interviuri și eseuri despre psihanaliză, psihoterapie și cultură.

Am publicat articole, interviuri și eseuri despre psihanaliză și psihoterapie în reviste și în presa culturală și am realizat, de-a lungul anilor, emisiuni și interviuri radiofonice pe teme de psihanaliză și sănătate mintală.

Articole de Dorin-Liviu Bîtfoi

Nu este nevoie să ştiţi, deja, ce probleme aveţi

Există persoane care caută un psihoterapeut în București după ce au ajuns să își definească foarte clar problema.

Există și persoane care caută psihoterapie fără să știe încă exact ce le-ar putea ajuta.

Ambele situații sunt firești.

Nu este necesar să veniți cu un diagnostic pus de dumneavoastră, cu un vocabular psihologic sau cu o explicație completă a propriei suferințe.

Este suficient să existe o dificultate pe care ați ajuns să o luați în serios și despre care simțiți că merită vorbită.

Întrebări frecvente despre psihoterapia în Bucureşti

Cât durează o psihoterapie?

Nu există o durată standard valabilă pentru toată lumea. Ea depinde de problema pentru care este solicitat ajutorul, de obiective, de istoricul persoanei și de felul în care evoluează procesul terapeutic.

Pot face psihoterapie online?

Da. Este posibilă psihoterapia online. Înainte de a începe, este util să discutăm dacă această formă de lucru este potrivită pentru situația dumneavoastră.

Lucraţi şi cu adolescenți?

Da. Lucrez cu adulți și adolescenți.

Trebuie să am un diagnostic pentru a veni la psihoterapie?

Nu. O persoană poate solicita psihoterapie și atunci când nu are un diagnostic, dar simte că se confruntă cu o dificultate importantă sau repetitivă.

Psihoterapia psihanalitică este potrivită pentru anxietate?

Poate fi potrivită pentru unele persoane care se confruntă cu anxietate. Important este ce formă ia anxietatea, cum se manifestă și care este contextul psihic și personal în care apare.

Psihoterapia psihanalitică este potrivită pentru depresie?

Poate fi utilizată și în situații în care există depresie sau stări depresive, în funcție de situația concretă a persoanei.

Psihoterapia poate ajuta în problemele de relaţie?

Relațiile, conflictele repetitive, dificultățile de apropiere sau de separare și tiparele care se repetă pot deveni teme importante ale psihoterapiei.

Cum aleg un psihoterapeut?

Pentru cine caută un psihoterapeut în București, este important nu numai unde are loc terapia, ci și ce formare are terapeutul, cum lucrează și dacă modul său de lucru vi se pare potrivit.

Cum aleg psihoterapeutul sau psihanalistul potrivit

Unde în Bucuresti se afla cabinetul de psihoterapie?

Cabinetul se află în sectorul 4 / semicentral, pe Bd. Gheorghe Şincai 15B, foarte aproape de staţia de metrou Timpuri Noi.

Cum pot face o programare la psihoterapie?

Îmi puteţi scrie la adresa de email contact@dorinbitfoi.ro sau pe WhatsApp la 0721 068 330.

Când psihoterapia nu este suficientă

Psihoterapia nu înlocuiește evaluarea medicală atunci când aceasta este necesară.

În anumite situații poate fi importantă colaborarea cu un medic psihiatru, psiholog clinician sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății.

Dacă există o situație de urgență psihiatrică sau medicală, psihoterapia nu trebuie să fie primul și singurul demers. În caz de pericol imediat pentru propria persoană sau pentru altcineva, este necesar ajutorul serviciilor de urgență.

Psihoterapie Bucureşti: în cabinet şi online

Dacă sunteți în căutarea unui cabinet de psihoterapie în București sau aveţi în vedere psihoterapia online, îmi puteți scrie pentru a discuta despre situația dumneavoastră și despre posibilitatea începerii unui proces terapeutic.

Nu este nevoie să formulați dinainte tot ceea ce vă preocupă. Câteva rânduri despre problemele dumneavoastră şi despre motivul sau motivele pentru care căutați psihoterapie sunt suficiente pentru un prim contact.

Dacă sunteți în căutarea unui psihoterapeut în București și vă gândiți să începeți o psihoterapie, îmi puteți scrie câteva rânduri despre situația dumneavoastră. Putem discuta dacă modul meu de lucru vi se potrivește.

Dorin-Liviu Bîtfoi
Psihoterapeut cu drept de liberă practică în psihoterapie psihanalitică
Psihanalist în formare
București / online